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山藥芝麻粥 (孕早期安胎食譜)
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2012年03月19日 15:35:38
原料:大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。
制作過程:
1、大米淘凈,浸泡1小時,撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香,一起倒入攪拌器,加水和鮮牛奶攪碎,去渣留汁。
2、鍋置火上,放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁,慢慢攪拌,加入玫瑰糖,繼續(xù)攪拌至熟即成。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養(yǎng)師友情提示:
本品香甜可口,滋陰補(bǔ)腎、益脾潤腸,孕婦在孕早期食用,有利安胎。
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