孕婦食譜：清蒸冬瓜熟雞

　　此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)素，有益氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能獲得全面而合理的營(yíng)養(yǎng)素，可有效防治營(yíng)養(yǎng)缺乏，并使胎兒健康發(fā)育。
　　
　　原料：
　　
　　熟白雞肉250克，凈冬瓜250克，雞湯500克，醬油、料酒、蔥段各10克，味精、姜片各5克，鹽適量。
　　
　　制作：
　　
　　1、熟白雞肉去皮，切成象眼塊，把雞肉皮朝下，整齊地碼入盤(pán)內(nèi)，加入雞湯、醬油、鹽、味精、料酒、蔥段、姜片，上籠蒸透，取出，揀去蔥、姜，把湯汁潷入碗內(nèi)待用。
　　
　　2、冬瓜洗凈切塊，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出碼入盤(pán)內(nèi)的雞塊上，將盤(pán)內(nèi)的冬瓜塊、雞肉塊一起扣入湯盤(pán)內(nèi)。
　　
　　3、炒鍋上火，倒入碗內(nèi)的湯汁，燒開(kāi)撇去浮沫，盛入湯盆內(nèi)即成。
　　
　　特點(diǎn)：
　　
　　此菜雞肉軟爛，湯鮮味濃，爽口不膩。