口味：鮮難度：配菜(中級(jí))時(shí)間：30-45分鐘分類：大眾菜 , 煲湯，老少皆宜主料：鴨子500g，海帶35g，輔料：姜10g，蔥25g，陳皮5g，鹽4g陳皮海帶鴨湯——孕婦滋補(bǔ)湯的制作步驟1鴨洗凈剁成塊后焯水2海帶洗凈泡軟3砂鍋中放入1500-1800ml清水，加入鴨塊、獎(jiǎng)品、蔥段、海帶、陳皮，大火煮開，小火燉制4燉至鴨肉熟爛時(shí)，加入鹽調(diào)味，再煮幾分鐘即可關(guān)火。

　　小貼士海帶富含鈣元素，是孕婦補(bǔ)鈣的優(yōu)選菜品，海帶豐富的甘露醇能幫助孕婦消腫，同時(shí)，海帶還有促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)排出體外的功效，對(duì)于孕期媽媽，選擇食用海帶有很好的保護(hù)和保養(yǎng)作用。

　　陳皮有理氣健脾的功效，對(duì)于食欲不佳的孕婦是一味不錯(cuò)的開胃調(diào)味品。

　　鴨肉則有補(bǔ)虛勞、潤五臟、補(bǔ)血養(yǎng)胃的食用價(jià)值和功效，是冬季孕婦清補(bǔ)的最佳肉類食品