豌豆莢洋蔥鴨血懷孕280天孕婦飲食第154

　　材料

　　豌豆莢50克、洋蔥80克、鴨血150克、青蒜40克

　　調(diào)味料

　　豆瓣醬2茶匙

　　做法

　　1、所有材料洗凈；青蒜切片；豌豆莢去蒂；洋蔥切絲；鴨血切絲長條狀。

　　2、熱鍋入油，爆香洋蔥，放鴨血、少許水及豆瓣醬，燜煮至鴨血入味。

　　3、最后放豌豆莢及青蒜，炒至熟即可。

　　提示，本食譜對準(zhǔn)媽媽的幫助：含有豐富鐵質(zhì)，可預(yù)防及改善貧血。


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