水果風(fēng)味牛排-懷孕280天孕婦飲食第151

　　材料

　　牛排 120克
　　橙 1個(gè)
　　蘋果 1個(gè)
　　菠蘿 150克
　　奶油少許
　　葡萄酒適量

　　調(diào)味料

　　迷迭香料 1/4茶匙
　　百里香 1/4茶匙

　　做法

　　1 橙、蘋果、菠蘿分別去皮、切小塊，與牛排、葡萄酒一起浸泡約30分鐘，將牛排取出。

　　2 烤箱先預(yù)熱，平底鍋加熱放奶油，將牛排表面煎成褐色，撒上調(diào)味料一起入烤箱中，以200度烤約20分鐘（依個(gè)人喜愛的熟度）取出，即可食用。


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