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營養(yǎng)餐:蛤蜊豆腐湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年02月01日 14:28:43 

蛤蜊豆腐湯

  材料

  蛤蜊,內(nèi)酯豆腐,蔥,姜,一小塊火腿(可省略哈),白胡椒粉,鹽,自制素高湯(沒有也可)

  做法

  1、 蛤蜊吐干凈沙子,用清水多沖洗幾遍,豆腐切小塊、火腿肉切小塊,姜切片、蔥白切段。

  2、 鍋里放少許油,放入火腿肉炒香。

  3、 放入姜片、蔥白段略略拌炒。

  4、 加入清水與素高湯(比例隨意)。

  5、 放入豆腐煮開,轉(zhuǎn)小火燉上5分鐘左右。

  6、 放入蛤蜊,再次煮開即可。

  7、 放少許白胡椒粉及鹽(火腿肉夠咸的話就不用再加鹽了)調(diào)味兒,出鍋。

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