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營養(yǎng)餐:蛤蜊蒸蛋

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年07月19日 13:55:06 

蛤蜊蒸蛋

  材料

  蛤蜊,雞蛋,姜絲,蔥花,鹽,雞粉(可不用),香油

  做法

  1.蛤蜊用清水刷洗干凈;小鍋中放少許水,切幾段姜絲大火煮開后放入蛤蜊煮至殼微微張開,撈出蛤蜊,將湯水去除姜絲倒入碗中(鍋底剩余部分不要了,以防有泥沙)放至溫?zé)醾溆?/p>

  2.3個雞蛋打散后,按1:1或1:1.5的比例倒入蛤蜊湯水,邊倒邊徹底攪拌讓蛋液與湯水融合后加少許鹽及雞粉調(diào)勻并過濾掉泡沫

  3.取1深盤,鋪上蛤蜊,倒入蛋液,蓋一層保鮮膜(也可用相同尺寸的另一個盤子壓在蒸蛋的盤子上,防止水汽進(jìn)入)入開水鍋中中火蒸8-10分鐘至蛋液凝固,取出灑蔥花及香油即可

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