寶寶一天三餐的食譜應該根據(jù)季節(jié)選用時令菜，做得品種多樣化，以增進寶寶的食欲。比如在夏季可增加涼菜。由于涼菜未經(jīng)過多的加工，可較好地保存其營養(yǎng)成分，但是一定要注意衛(wèi)生。專家推薦食譜：
　　早餐：什錦小窩頭、西紅柿湯面。
　　中餐：燒小蘿卜、涼拌豆腐、軟飯。
　　午點：扁豆薏米粥。
　　晚餐：豬肉圓白菜餡包子、麻醬拌黃瓜絲。
　　扁豆薏米粥是用扁豆、薏米和大米各50克，加水1000毫升的比例煮成。它具有健脾止瀉、預防中暑的作用，在夏季給寶寶食用最為合適。