日韩精品电影,国产农村老太xxxxhdxx,六月婷天综合网,熟妇人妻中文AV无码

鮮筍炒田雞

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:39:41 

原  料: 田雞150克、鮮筍200、雞蛋1只、淡上湯50克、蒜茸、姜花、蔥段、胡椒粉、精鹽、味精、白糖、蠔油、生粉等適量。 
制  法: 將鮮筍切成薄片,并用開水滾過,倒入笊籬濾去水。把田雞切成小塊,加入少許精鹽,用雞蛋拌勻,拍上生粉。 武火燒鑊下油,燒至100℃時,把田雞放入炸透,撈起,再放入鮮筍炸至金黃色,倒入笊籬濾油。再燒鑊下油,爆香蒜茸、姜花、蔥段,放入炸好的鮮筍,加入上湯,調(diào)入味精、白糖、蠔油、胡椒粉,用濕生粉打芡,放入已炸好的田雞,放包尾油拌勻上碟。 
營養(yǎng)成份: 此菜含蛋白質(zhì)20.3克,脂肪5.9克,碳水華合物2.9克,能產(chǎn)生熱量145千卡(606.1千焦耳)。含維生素A 89微克,煙酸5.9毫克,鈣100毫克,鐵2.4毫克。 
特  點(diǎn): 鮮嫩香脆,清甜爽口。此菜熱量不高,含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富,適合少兒食用。特別適合較肥胖的少兒食用。 

上一篇:金鉤黃瓜
下一篇:糖醋菊花魚
  • 嬰兒食譜推薦
  • 關(guān)注我們