主料：瘦肉（豬，雞），鮮蝦或干海米若干
輔料：花椒，大料，姜，蔥。（雞蛋，豆腐，胡蘿卜等）
第一步：先把花椒放適量水熬出味，放涼待用
  二：肉和蝦，蔥姜剁剁剁，到肉糜狀
  三：把剁好的肉放容器中，加花椒水，可先少量，然后朝一個(gè)方向使勁攪拌，可不斷往里加
  四：可炒一個(gè)雞蛋也剁碎，或放豆腐泥，或胡蘿卜蓉。放你想給孩子吃他不好好吃的東西吧，到時(shí)候都可以趁亂吃到肚里的：）
  四點(diǎn)五：別忘記放鹽哦：）我差點(diǎn)就忘記了
  五：開包，餛沌，餃子都可以，實(shí)在懶就燒點(diǎn)水汆成丸子，或碼好上鍋蒸，
  六：還用說(shuō)嗎？可以吃啦！

注意事項(xiàng)：雞蛋等等不要太多，不要喧賓奪主哦另外在做餡的時(shí)候放一些芝麻木耳也是很不錯(cuò)的主意呢

好處：很鮮哦�？纯丛蹅兊臓I(yíng)養(yǎng)，夠均衡吧