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1—2歲寶寶食譜:雞絲拌苦瓜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年06月30日 09:17:01 

  材料:雞胸肉150克,苦瓜100克,雞蛋1個,花生油適量,生抽1小匙,鹽、醋、香油各少許

雞絲拌苦瓜

  做法:

  1.將雞胸肉切成細(xì)絲,放入碗內(nèi),打入雞蛋攪拌均勻,加鹽和生抽腌一下。

  2.苦瓜洗凈,切絲后,用熱水燙熟,瀝干、晾涼。

  3.起油鍋燒熱后,放入雞絲炒熟,撈出,瀝凈油。

  4.雞絲放入盤中,上面加上苦瓜絲,然后澆上醋、香油和少許鹽調(diào)成的汁,即可。

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