食材表：

　　菠菜50克 / 松子2克 / 雞胸肉35克 / 蒜頭10克 / 洋蔥10克 / 蘑菇20克 / 甜椒20克 / 奶水50ml / 意大利面40克。

　　▌做法：

　　1.菠菜、蒜頭、洋蔥、蘑菇洗凈切小段，加入奶水、松子放入電鍋蒸熟。

　　2.甜椒、雞胸肉洗凈切小丁蒸熟備用。

　　3.將做法1之食材取出攪打均勻至成青醬備用。

　　4.煮水，水滾后將意大利面條放入，煮至軟起鍋。

　　5.將青醬與意大利面拌勻，再撒上甜椒、雞肉丁即可。

　　▌小貼士：

　　1.洋蔥含有豐富抗氧化營養(yǎng)素，有助于提升抵抗力。

　　2.松子為堅果種子類，含有必需脂肪酸，可增強腦部細胞代謝。