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滋補(bǔ)保健類:枸杞山藥煲龍骨

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年06月12日 10:41:28 

枸杞山藥煲龍骨

  材料

  豬龍骨,山藥,枸杞十幾顆,姜片幾片,蔥結(jié)一個(gè),料酒少許

  做法

  1.豬龍骨斬塊,洗凈

  2.鍋里水燒開,把龍骨綽水(可以看到綽出來的水很臟哦)

  3.綽過水的龍骨撈出用流動的水洗干凈

  4.沙鍋里放綽過水的龍骨,加足量冷水,投幾片姜,一個(gè)蔥結(jié)和少許料酒,開大火煮開后撇去浮末,轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)

  5.帶上橡皮手套,把山藥洗凈去皮切塊,迅速投入鍋中(速度要快,否則山藥很容易氧化發(fā)黑),小火繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)左右

  6.山藥如果煲半個(gè)小時(shí)后,投入十多顆枸杞再煲個(gè)5分鐘,加鹽調(diào)味即可

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