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滋補(bǔ)保健類:珍珠三鮮湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年09月07日 14:11:19 

珍珠三鮮湯

  材料:西紅柿1個(gè),雞蛋清1個(gè),雞肉脯50克,豌豆50克,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。

  做法:先將雞肉剔筋、洗凈、剁成細(xì)泥;5克淀粉用牛奶攪拌;雞蛋打開(kāi)去黃留清;把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi),攪成雞泥。將西紅柿洗凈、開(kāi)水滾燙去皮,切成小。煌愣瓜磧。接著,將炒鍋放在大火上倒入高湯,放鹽、料酒燒開(kāi)后,加入豌豆、西紅柿丁,等再次燒開(kāi)后改小火,把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子,下入鍋內(nèi),再把火開(kāi)大待湯煮沸,入水淀粉,燒開(kāi)后將味精、麻油入鍋就可以了。

  功效:溫中益氣,補(bǔ)精填髓,清熱除煩。

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