小魚蛋花粥【材料】飯1/2碗水1杯小魚10g蛋1/2個【做法】1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯,與水1杯放入小鍋煮至爛。
2、取小魚10g,1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可面包干此品易消化,耐嚼,可錘煉幼兒的咀嚼能力,增進唾液分泌,合適作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物,能增長幼兒的熱量供給。面包片可用烤箱烤,也可用平底鍋烙烤,但爐溫不宜過熱,否則面包片烤不焦脆。主料面包(或饅頭)適量。制法①將面包切成1厘米厚的薄片。②將面包片放在烤盤上,入爐烘烤,烤呈金黃色翡翠泥鮮蠶豆砸成泥,參加白糖,與京糕一起呈紅綠兩色,鮮美清香,色香味兼?zhèn)。具有增進食欲、贊助消化,清熱利尿的作用,是嬰兒春季較為合適的食品之一。要選擇鮮蠶豆作原料,并要煮熟、炒透,給嬰兒喂食。
主料:鮮蠶豆50克,京糕25克。輔料白糖15克,花生油5克,桂花少許。
制法:
、賹Ⅴr蠶豆剝去老、嫩皮,放入鍋內煮爛、撈出,用冷水過涼,放菜板上,砸成泥狀放入碗內。
、趯⒕└馇谐删G豆大小的丁。
、鄢村佒没鹕希湃胗,參加白糖、蠶豆泥、桂花,用中火推炒,炒透后盛入盤內,撒上京糕丁即成。,即可出爐,冷卻后食用。
煎西紅柿此菜色澤雅觀,十分可口,能誘發(fā)嬰兒食欲。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素,這些礦物質,對嬰兒生長發(fā)育特別有益。此外,還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿卜素等。制作中,把西紅柿放入油鍋內煎至兩面焦黃時,再將面包粉和芹菜末撒在上面。
主料:西紅柿1/4個(約25克),面包粉10克,熟芹菜末少許。輔料色拉油8克。
制法:
①將面包粉放入平底鍋內,烤成焦黃色;西紅柿用開水燙一下,剝去皮,切成薄片。
②將色拉油放入平底鍋內燒熱,放入西紅柿煎至兩面焦黃,盛入小盤內,撒上面包粉、芹菜末即成。葡萄干土豆泥此食品德軟、稍甜。葡萄干含鐵極為豐富,是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。制作時,土豆要蒸熟后再制成泥,葡萄干要用溫水泡軟切碎,然后再上火煮制調味。主料土豆50克,葡萄干8克。制法①將葡萄干用溫水泡軟切碎;土豆洗凈,蒸熟去皮,趁熱做成土豆泥。②將炒鍋置火上,加水少許,放入土豆泥及葡萄干,用微火煮,熟時即可喂食。
蒸肉豆腐此豆腐松軟,稍咸,味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質,與動物蛋白質相互補充,能對嬰兒生長發(fā)育起到很好的作用。蔥頭能健胃殺菌,進步嬰兒對疾病的防疫能力。要把雞肉、蔥頭剁成細泥,攪至有粘性,再與豆腐同蒸。
主料:豆腐20克,雞脯肉15克,蔥頭10克,雞蛋8克。輔料香油1克,醬油4克,淀粉5克。
制法:
、賹⒍垢磧簦湃脲亙戎笠幌拢瑸r去水分,研成泥攤入抹過香油的小盤內。
②將雞肉剁成細泥,放入碗內,參加切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及淀粉,調至均勻有粘性,攤在豆腐上面,用中火蒸12分鐘即成。
雞肉末碎菜粥:
大米粥1/2碗,雞肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,雞湯、鹽、植物油少許。在鍋內放入少量植物油,燒熱,把雞肉末放入鍋內煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮開。
大米25克,魚肉松15克,菠菜10克。鹽適量,清水250毫升。大米熬成粥,菠菜用開水燙一下,切成碎末,與肉松、鹽一起放入粥內微火熬幾分鐘即成。
煮掛面:
掛面1/2小碗,肝1塊、蝦肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、雞蛋1/4個,肉湯、醬油少許。把掛面煮軟后切成較短的段兒,然后放入鍋內,再放入肉湯、醬油一起煮,把肝切成3~4塊和蝦肉、菠菜同時放入鍋內,將雞蛋調好后甩入鍋內,煮至半熟即可。
澆汁豆腐丸子:
研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉湯、碎青菜餡(煮后切碎的胡蘿卜和青菜、肉湯、淀粉、醬油各少許)把豆腐和淀粉混雜均勻后做成丸子,放入肉湯鍋內煮,煮好盛出后把青菜餡做成的熟汁澆在豆腐丸子上。
綠豆腐:碎豆腐2大匙、菜葉泥1/2大匙豆腐羹:南豆腐50克,雞蛋一個,放在一起打成糊狀,再放2;ń,少許精鹽,加5克水攪拌均勻,蒸10分鐘,加點香油,味精即可。
蛋粥:大米粥1碗,熟雞蛋多半個,切成末,瘦肉末半兩(事先用油煸好),將大米粥放人鍋內,放人蛋末,肉末,調好味即可。
魚泥:收拾干凈的魚切成2厘米大小的塊,魚湯、淀粉。把魚洗凈放熱水中加少量鹽煮,除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入鍋內加魚湯煮;把淀粉用水調勻后倒入鍋內,煮至糊狀;鹞骷t柿魚:魚肉1大匙、切碎的西紅柿2小匙,湯少許。把魚放熱水中煮后除去骨刺和皮,然后和湯一起放入鍋內煮,煮片刻后參加切碎的西紅柿,再用小火煮至糊狀。
白蘿卜魚:魚1大匙、擦碎的白蘿卜2大匙,海帶湯少許。把魚收拾干凈后放熱水中煮一下,除去骨刺和皮后,放容器內研碎并和白蘿卜一起放入鍋內,再參加海味湯一起煮至糊狀。
曙光豆腐:過濾豆腐1大匙、西紅柿末1大匙、肉湯1小匙、鹽少許。把豆腐放熱水中煮一下后放竹筐內控去水分,然后放入鍋內,再參加切碎的西紅柿和肉湯,邊煮邊混雜,煮好后加少量鹽,使其具有淡淡的咸味。