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孕婦安胎食譜:蘿卜干燉帶魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年02月27日 11:01:00 

  材料:帶魚300克,蘿卜干100克,蒜、姜、蔥各適量。

蘿卜干燉帶魚

  調(diào)料:料酒、醋、醬油各適量,白糖少許,花椒適量,干辣椒、八角、鹽、雞精各適量。

  做法:1、將帶魚洗凈,切成長段,蘿卜干洗凈切丁,蔥、姜、蒜洗凈,干辣椒洗凈切絲備用。

  2、鍋內(nèi)加入油燒熱,將帶魚放入鍋中稍煎,盛出備用。

  3、鍋中留少許底油,先放入花椒、八角、干辣椒爆香,再放入蔥段、姜片、蒜片、蘿卜干,翻炒均勻。

  4、加入醬油、醋、料酒、白糖,鹽及少量清水燒開,放入帶魚,用小火燜煮,待湯汁快干時,加入雞精調(diào)味即可。

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