材料：雞肉100克，豆腐100克，小白菜50克，雞湯適量，姜絲少許。

　　調(diào)料：鹽、雞精各少許。

　　做法：1、豆腐洗干凈后，切成方塊，用開水焯燙后再撈起來備用。

　　2、將雞肉洗干凈后切成塊，用開水焯燙，撈出來瀝干水分備用，小白菜清洗干凈后切成段備用。

　　3、鍋放在火上，加入雞湯，放入雞肉，加上適量的鹽和清水一起煮。

　　4、待雞肉熟后，放入豆腐、小白菜、姜絲，煮沸之后再加入雞精調(diào)味即可食用。

　　營養(yǎng)功效：這道菜可以幫助孕媽媽補充所需的營養(yǎng)，還可以增強消化功能，增進食欲，并且對胎兒神經(jīng)、大腦的發(fā)育都有很大好處。