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孕婦安胎食譜:豆芽炒豬肝

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年07月01日 10:31:52 

豆芽炒豬肝

  材料:豬肝100克,豆芽400克,姜少許。

  調(diào)料:鹽、醬油、醋、料酒、雞精各適量。

  做法:1、將豆芽洗凈,用開水焯后,撈出來(lái)瀝干水分備用,將豬肝洗凈,放入鍋中煮熟,切成薄片備用,姜切成絲備用。

  2、鍋內(nèi)加入油燒熱,放入姜絲爆香,倒入豆芽,大火翻炒幾下,放入適量的醋后炒勻,盛入盤中。

  3、另起鍋加入適量的油燒熱后,倒入肝片,迅速炒散,加入醬油、料酒翻炒幾下后將炒好的豆芽倒入鍋中,加入雞精、鹽翻炒均勻后即可出鍋。

  營(yíng)養(yǎng)功效:這道菜美味爽口,能夠幫助孕婦增強(qiáng)食欲,同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng),對(duì)幫助孕媽媽預(yù)防貧血、防止胎兒畸形有很大的幫助。

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