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孕婦安胎食譜:豬肝拌菠菜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年12月14日 10:13:11 

  材料

豬肝拌菠菜

  主料:豬肝100克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,精鹽,味精,醬油,食醋,蒜泥,香油各適量。

  做法

  1、將豬肝洗凈,切成薄片,入沸水中煮透。

  2、海米用溫水浸泡好。香菜洗凈,切成2厘米長的段。

  3、凈菠菜擇好洗凈,切成3厘米長的段,放入沸水中氽一下?lián)瞥,再放入涼水中沖涼,控凈水。

  4、將菠菜放入大碗內(nèi),上面放上豬肝片、香菜段、海米,再將精鹽、味精、醬油、食醋、蒜泥、香油放在一碗內(nèi),對成調(diào)味汁,澆在菜上拌勻即成。

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