隨著生活和工作壓力的增大，很多夫妻在婚后并沒有著急要寶寶，而是一切以工作為中心。眾所周知，女人最佳懷孕年紀(jì)是在24-30歲，假如超過了這個(gè)階段，就屬于高齡女人，不容易懷孕。那么，高齡女人如何快速懷孕？懷孕后應(yīng)該留意哪些問題？

　　一、高齡女人快速懷孕的小秘訣

　　1.養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的習(xí)慣。

　　高齡女人想要快速懷孕，要養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。高齡女人身體素質(zhì)自身就處于劣勢，假如在生活中還有吸煙、喝酒、熬夜等壞習(xí)慣，必然對成功受孕產(chǎn)生不利影響。此外，假如高齡孕媽媽生活習(xí)慣不好，也會導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。

　　2.備孕前做好體檢。

　　不論處在什么年紀(jì)，都要重視孕前檢查，高齡女人也是如此。備孕前做好體檢，能夠有效的降低寶寶先天性缺陷產(chǎn)生的幾率。

　　3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

　　高齡女人想要快速懷孕，要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不僅在日常生活中要遠(yuǎn)離寒性食物與含鹽類較高的食物，并且要補(bǔ)充充足的葉酸。由于葉酸能夠防止孕期貧血癥的產(chǎn)生，促進(jìn)胎兒更好的發(fā)育，常見的含葉酸較多的食物有雞蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外，高齡女人還能夠多吃一些富含蛋白質(zhì)較多的食物，也是有利于懷孕的。

　　4.保養(yǎng)好身體。

　　女人有月經(jīng)不調(diào)的問題，它對成功受孕有極大影響。假如高齡女人有此狀況，要調(diào)理好身體，解決這一問題后再受孕。

　　二、高齡孕媽媽應(yīng)該留意的問題

　　1.作息時(shí)間要規(guī)律。

　　高齡孕媽媽要確保自己具有足夠的睡覺時(shí)間，一般來說，晚上休息時(shí)間要八到九個(gè)小時(shí)，中午也能夠恰當(dāng)?shù)男菹⒁粫�。這樣才能促進(jìn)高齡孕媽媽的免疫力，促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。

　　2. 重視孕檢。

　　3. 孕檢對高齡孕媽媽極為重要，不能忽視了這一環(huán)節(jié)。在懷孕16-20周內(nèi)，高齡孕媽媽要做唐氏篩查；在懷孕20周今后，高齡孕媽媽要做羊水穿刺檢查。此外，高齡孕媽媽能夠?qū)⒚看蔚臋z查結(jié)果繪制成表格，以此調(diào)查胎兒的發(fā)育狀況。

　　4. 重視日常飲食。

　　5. 高齡孕媽媽要結(jié)合自己的身體狀況，重視日常飲食。例如，假如年紀(jì)較大，不能吃獼猴桃和高糖高脂食物；孕前要補(bǔ)充滿足的葉酸，假如孕前沒有這樣做，那么在懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充。

　　總之，高齡女人不容易懷孕，懷孕后要注意的事情更多,孕婦們一定要多加注意。