三歲前的孩子飲食上要注意什么？

　　1、避免孩子挑食

　　從孩子添加輔食開(kāi)始，就要注意各式各樣的食物變著花樣給孩子吃，孩子不喜歡吃青菜，可以包在餃子里面或者做在面條里面給孩子吃。

　　肉類(lèi)給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)；蔬菜水果給孩子補(bǔ)充水分、維生素和膳食纖維。米飯給孩子補(bǔ)充碳水化物，我們?nèi)祟?lèi)是雜食動(dòng)物，只要孩子不挑食才能夠營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　2、盡快讓孩子獨(dú)立進(jìn)食

　　孩子在10個(gè)月左右就會(huì)對(duì)吃飯這件事情非常的感興趣，很多家長(zhǎng)就覺(jué)得孩子吃得太慢或者吃得太臟，不愿意讓孩子自己吃還是家長(zhǎng)來(lái)喂。

　　每一個(gè)人做每一件沒(méi)做過(guò)的事情之前都是需要學(xué)習(xí)，而孩子在學(xué)習(xí)吃飯的過(guò)程中避免不了動(dòng)作比較慢，避免不了會(huì)弄臟衣服，不讓孩子學(xué)，反而容易導(dǎo)致孩子以后挑食厭食，覺(jué)得吃飯是家長(zhǎng)的事情，而且還會(huì)影響孩子饑餓飽腹感覺(jué)的形成。

　　3、注意飲食衛(wèi)生

　　給孩子的食物一定是干凈安全的。孩子的餐具最好是單獨(dú)的，千萬(wàn)不要跟孩子共用餐具。