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食物過敏寶寶 如何增強免疫力

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2015年05月07日 11:04:44 

  預(yù)防寶寶過敏 3件事要避免

食物過敏寶寶 如何增強免疫力

  1、添加輔食快又多

  據(jù)統(tǒng)計,由于不科學(xué)的喂養(yǎng)觀念和不適當(dāng)?shù)奈故撤绞,?%的嬰兒曾發(fā)生過食物過敏。寶寶的腸胃功能發(fā)育還不成熟,在給寶寶添加輔食的時候一不注意,很容易在食用了某些食物后會產(chǎn)生濕疹、特應(yīng)性皮炎、持續(xù)嘔吐、腹瀉、無故拒奶、氣喘或者憋氣等過敏癥狀。

  專家表示,給寶寶添加輔食最好在6個月以后,并且要從低過敏食物開始,循序增加。一些食物如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等經(jīng)常是導(dǎo)致寶寶過敏的元兇,最好是在寶寶滿一定月份以后再添加,比如滿9個月后,可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品;12個月前,不可進(jìn)食全脂牛奶;18個月前要避開花生、巧克力、堅果、有殼海鮮等容易導(dǎo)致過敏的食物。另外,添加輔食最好是每周逐步增加一種新的食物,由蔬菜、米飯、谷類食品、水果開始,并觀察有無不良反應(yīng)。

  2、寶寶自由玩耍不限制

  春季很多家長喜歡帶寶寶出游,賞賞花在草地上自由奔跑。春暖花開的季節(jié)固然適合室外活動,但對于過敏體質(zhì)的寶寶來說就是一件比較痛苦的事情。

  對花粉過敏的寶寶,很容易會出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等過敏癥狀。因此,寶寶在花園玩耍,還是有節(jié)制一點比較好。建議媽媽在家中不要放置鮮花,特別是春節(jié)年花盡量放在室外而且不要給寶寶有碰觸的機會。少帶寶寶到花草茂盛的地方,尤其不要在風(fēng)大的時候出游,還要注意不讓寶寶隨便摘花草。

  3、長期吃抗敏藥防過敏

  如果媽媽只是“簡單粗暴”地給寶寶服用抗過敏藥來避免寶寶發(fā)病,那就太危險了。首先,藥有三分毒,即使是過敏保養(yǎng)類藥物的副作用低,但仍有產(chǎn)生副作用的可能。而且有些寶寶在服用抗過敏藥后不但無效,反而會更加過敏,加劇過敏癥狀。所以媽媽還是不要擅自給寶寶吃任何藥物,一切聽從醫(yī)生的意思。

  寶寶食物過敏 如何提高免疫力

  1、延長母乳喂養(yǎng)的時間

  過敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅持母乳喂養(yǎng),而且盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間,至少應(yīng)堅持到出生6個月之后。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養(yǎng)成份,同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體,對防止過敏很有好處。無論是過敏體質(zhì)的寶寶,還是有家族食物過敏病史的寶寶,等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食,盡量推遲到6~8個月時再添加,而蛋和魚則要在出生滿18個月以后再添加。

  另外,科學(xué)證明喂母乳媽媽的飲食會影響到寶寶,如果媽媽吃的是蛋、麥類食品,2-6小時后便可在母乳中檢測出來,而且可持續(xù)1-4天之久。所以哺乳時期的媽媽,亦應(yīng)減少食用含高過敏原的食物,包括牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、花生、堅果、蝦等是八大類容易致敏的食物。

  2、增加運動量增強體質(zhì)

  即使是天生的敏感體質(zhì)寶寶,隨著身體機能的逐漸成熟,抗過敏的能力也會增強。專家表示:每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌,激活寶寶的免疫細(xì)胞,提高免疫力,令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。

  如果是呼吸道容易過敏的寶寶,比如花粉性鼻炎、哮喘等建議讓寶寶多參加游泳鍛煉,一方面可以訓(xùn)練寶寶適應(yīng)冷水、溫度與濕度,另一方面,也可以改善寶寶的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾病。而跑步、做操、打球等相對有規(guī)律而漸進(jìn)的運動種類是寶寶強壯身體的上乘選擇哦!

  3、睡眠好才是強壯基礎(chǔ)

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。

  寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌,一些家長有晚睡的習(xí)慣,受其影響,寶寶也很晚睡。中醫(yī)認(rèn)為11點開始是肝臟的排毒時間,睡眠時間過晚容易導(dǎo)致肝臟排毒不暢,引發(fā)過敏。所以,還是讓寶寶早睡早起比較好哦!

  4、多種維生素吃起來

  多種維生素,特別是維生素C,對提高和維持免疫力有一定作用。過敏體質(zhì)的寶寶要適當(dāng)補充多種維生素,均衡膳食,提高免疫力。早上可以給寶寶來一杯鮮榨橙汁,飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓,對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油,帶寶寶曬曬太陽補充維生素D;每天“2+3”的兩種水果三種蔬菜的飲食習(xí)慣能夠讓寶寶身體更棒哦!

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