【用料】

　　花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個(gè)。

　　【做法】

　　①花生洗凈，紅棗去核，陳皮浸軟刮去瓤。

　　②雞腳去外衣，斬去趾尖，連同瘦肉，飛小沖凈。

　　③陳皮及水煲沸，將各材料放入，煲約2小時(shí)半，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

　　【功效】

　　補(bǔ)血助長(zhǎng)。
安滿(mǎn)·月子食譜