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黑魚冬瓜湯/鵪鶉粥-坐月子 食譜

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月10日 12:20:21 

         黑魚冬瓜湯

[材料]黑魚1條,冬瓜500克,精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、姜片、素油各適量。

  [作法]

 、賹⒍舷磧艉笄衅;黑魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈后切段,下油鍋稍煎,加清水適量。

  ②加入冬瓜片、黃灑、精鹽、白糖、蔥段、姜片,煮至魚熟瓜爛,揀去蔥、姜,加入胡椒粉調(diào)味,燒片刻即成。

鵪鶉粥

[材料]鵪鶉1只,粳米100克。

  [作法]

  ①鵪鶉殺死,去毛及內(nèi)臟,洗凈切成小塊入鍋。

 、诩铀m量煮至肉熟,再加入洗凈的粳米,用大火燒開后改用小火,煮至肉熟粥成。

          


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