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蔥燒牛蹄筋

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2012年06月05日 11:23:36 

  原材料:牛蹄筋200克、冬菇15克、紅椒1只、生姜10克、蔥15克。

  調(diào)味料:花生油10克、鹽5克、味精2克、白糖1克蠔油5克、老抽王2克、紹酒2克、濕生粉適量、麻油1克、操作要點:牛筋要燒透,不能用大火否則易內(nèi)不透而外糊。

  制作過程:1、法號的牛筋改成粗條,冬菇切條,紅椒去籽切條,生姜去皮切粗絲,蔥切段。

  2、燒鍋下油,放入姜絲、牛筋、冬菇、攢入紹酒、爆炒片刻,注入牛骨湯、蠔油,用中火燒。

  3、待燒到牛筋酥爛時,投入紅椒條、蔥段、調(diào)入鹽、味精、白糖、老抽王、燒透入味,再用濕生粉勾芡淋入麻油即可。

  營養(yǎng)與功效:此菜可以健脾益胃、養(yǎng)精增益,牛筋含蛋白質(zhì)豐富,有補肚強筋的作用,對各種孕婦慢性病均有作用

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