荷葉蓮子粥-孕婦食譜

　　主料：干荷葉

　　輔料：米、蓮子、枸杞

　　調(diào)料：冰糖

　　烹制方法：

　　將蓮子、枸杞用水泡發(fā)好備用，坐鍋點(diǎn)火倒入水，放入干荷葉大火煮30分鐘左右，將荷葉撈出，放入米煮至半熟時(shí)放入蓮子煮一會(huì)，加入枸杞煮開(kāi)后，放冰糖攪拌均勻即可。

　　特點(diǎn)：荷葉清香，去暑清熱。

　　友情提示：蓮子不宜放太早，否則會(huì)煮爛，影響口感。