冬瓜蜆湯-懷孕２８０天孕婦飲食第64

材料：冬瓜300克、蜆200克、姜絲少許、水4杯。

調(diào)味料：酒1/2匙、鹽1/2小匙。

做法：1 冬瓜去皮，切成塊狀。

　　　2 蜆洗凈，吐沙備用。

　　　3 水4杯煮開，加入冬瓜塊及姜絲續(xù)煮20分鐘，加入蜆及調(diào)味料再煮5分鐘即可。

營養(yǎng)盒：蛋白質(zhì)、纖維素。


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