核桃羊奶

材料：羊奶240毫升（量杯1杯）、核桃7克。

做法：原味羊鮮乳加烤過的核桃一丐放入果汁機打勻，即可倒出飲用。

營養(yǎng)盒：鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)。


什錦割包
材料：割包1個、蛋個、苜蓿芽少許、番茄片2片。

調(diào)味料：干島醬汁2小匙。

做法：1 蛋煎成荷包蛋。

　　　2 割包中夾入蛋、番茄片、苜蓿芽，淋入干島醬即可。

營養(yǎng)盒：纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類。



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