新鮮柳丁汁 總匯三明治

營養(yǎng)盒：維生素、葉酸鈣質(zhì)、纖維素、均衡的營養(yǎng)素。

材料：全麥吐司2片、色拉醬1小匙、法式芥末醬1小匙、牙簽4根、A乳酪1片、火腿1片、番茄1片、生菜2片、苜蓿芽1小撮、蛋皮1片。

做法：1 吐司用面包機烘烤至自己喜歡的程度。

　　　2 一片烘烤過的吐司抹色拉醬一片抹法式芥末醬。

　　　3 將材料A依喜好排列于吐司上，撒上調(diào)味料，再覆蓋上另一片吐司。

　　　用牙簽插于上下左右接近四角之處，切除四個邊，用刀自兩對角斜切成四等份，成為四個三角形的三明治。

調(diào)味料：鹽、胡椒粉少許。

貼心叮嚀：法式芥末醬可在一般超市的罐頭類陳列架上買到。



蔬菜汁、香芒奶昔、桂花紅棗茶-比薩三明治-第42菜－孕婦飲食懷孕280天每日一菜>>>