人參枸杞燉雞-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十九菜

 

材料：人參5克、枸杞10克、去籽紅棗10克、雞腿1只。

調味料：米酒1大匙、鹽堿1小匙。

做法：
　　　1、雞腿洗凈后剁塊，人參、紅棗及枸杞以清水快速洗凈。
　　　2、枸杞以米酒浸泡至漲大。
　　　3、所有材料加4杯水，放入電鍋燉熟即可。

貼心叮嚀:

　　枸杞有明顯的保護肝腎及促進造血的功能，并能刺激體生長，同時還能降低血糖、血壓改善生理活性，對懷孕中的胚胎和母體有補益的作用。人參有補身增進元氣的作用。

營養(yǎng)盒：蛋白質




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