四神湯-懷孕２８０天孕婦飲食第83

材料：小排骨200克、薏仁15克、蓮子20克、芡實10克、茯苓10克、山藥20克。

做法：1 排骨洗凈，剁小塊，入沸水鍋中氽燙備用。

　　　2 鍋中加入水6杯煮沸，加入所有材料燉煮至排骨熟爛即可。

貼心叮嚀：四神可解除人體多余的濕氣，避免水腫、濕疹、煩躁不安、失眠。

營養(yǎng)盒：糖類、蛋白質(zhì)。


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