一起射福利,尹人网久久,天天一区二区中文网,91亚洲国产aⅴ精品一区二区

蔥豉豆腐魚頭湯

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2008年06月10日 11:38:54 

孕婦食譜 健脾開胃調(diào)理

主料: 鰱魚頭 500克  豆腐 300克   

輔料: 香菜 15克  淡豆豉 30克  蔥白 30克   

調(diào)料: 鹽 5克  味精 3克  植物油 30克

制作工藝

1. 魚頭(鯇魚頭)去鰓,洗凈切開兩邊;香菜、淡豆豉、蔥白分別用清水洗凈,香菜、蔥白分別切碎;豆腐略洗,瀝干水。

2. 將豆腐、鯇魚頭分下油鍋煎香,與淡豆豉一起放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲半小時,放入香菜、蔥白煮沸片刻,調(diào)味乘熱食用。

相關(guān)人群 適于4~6個月的孕婦食用。  

健康提示 此湯具有解表散寒,健脾開胃的作用。  

    KEKO營養(yǎng)師友情提示:

1、鰱魚頭:魚頭肉質(zhì)細嫩、營養(yǎng)豐富,除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1,它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,讓人變得聰明。魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸,可使大腦細胞異;钴S,故使推理、判斷力極大增強。因此,常吃魚頭不僅可以健腦,而且還可延緩腦力衰退。另外,魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀,里面富含膠原蛋白,能夠?qū)谷梭w老化及修補身體細胞組織。

2、豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

3、香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發(fā)汗,透疹。另具和胃調(diào)中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

食譜相克

1、豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調(diào),會生成容易形成結(jié)石的草酸鈣;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。

2、香菜:服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。

3、淡豆豉:服用本藥不宜復用汗吐之藥。

4、蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。

上一篇:蔥香孜然排骨
下一篇:蔥油鯉魚
  • 孕期食譜推薦
  • 關(guān)注我們
手机在线视频日本区| 熟女/二三四区| 夜夜狠夜夜哼| 欧日美超爽夜精品区| 精品中91| 婷五月天欧美激情| 三级久久三级久久久| 鸡巴AV免费在线| 国产片福利网| 欧美精品第23页| 一二中文专区| 美女黄频网站在线观看| 精品无码vvvvvvv专区| 少妇高潮喷水久久久影院| 嗯嗯啊啊啊好骚91| 操老女人一区四| sss人妻www一区二区| 91久久久久人妻无码精品红楼| 色呦呦呦a| 国产一区 欧美 在线| 极品人妻久久久久噜噜噜噜噜| 亚洲欧洲黄色电影| 韩日av电影久久不射 | 亚洲欧美在线潮吹porn| 欧美后入专区| 三上悠亚久久久| 午夜成人日韩电影| 白丝自慰操逼网站| 日韩欧美高清在线播放| 亚洲视频欧美在线专区,亚洲视频| 啊不要插逼爽视频| 日日操夜夜操夜夜操视频 | 91zsesese| 韩国三级电影国产一区二区久久| AAA精品国产无码| 色情婷视频在线视频| 欧美gv在线| 深爱婷婷激情在线| 秋霞无码AV一区二区三区| 91成人美女福利| 无码任你躁久久久久久老妇麻豆|