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孕期不適食譜:茄汁肉末燴豆腐

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2021年05月26日 11:06:10 

茄汁肉末燴豆腐

  食材:

  番茄1個(gè)

  豆腐1塊

  肉末適量

  小蔥少許

  水淀粉3茶勺

  雞精適量

  制作步驟:

  1、準(zhǔn)備好食材。將豆腐切成小塊,將番茄切成小丁,備用。

  2、鍋內(nèi)加入清水,將豆腐放入水中煮沸,撈出置于冷水中。

  3、鍋內(nèi)熱油,加入肉末爆香(不停翻炒,否則容易粘在鍋底)。

  4、加入番茄丁,繼續(xù)翻炒,到番茄炒出橙色的汁水時(shí),轉(zhuǎn)小火。

  5、加入豆腐,注意不要攪動(dòng),大火煮5分鐘。

  6、加入鹽和雞精,攪動(dòng)淀粉液,均勻倒在豆腐上。

  7、收汁,關(guān)火。一盤(pán)汁水十足的豆腐就做好了。

  小貼士:

  準(zhǔn)媽媽不太適合使用雞精,也可以用蔬菜精等調(diào)味品代替。

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