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孕期不適食譜:西紅柿濃湯魚(yú)

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年05月08日 10:23:45 

西紅柿濃湯魚(yú)

  材料

  魚(yú)的頭尾,脊骨,西紅柿

  做法

  1.將魚(yú)頭尾和脊骨斬塊備用;

  2.西紅柿切塊備用;

  3.鍋內(nèi)放油少許,加姜片、蔥段爆香后放入魚(yú)塊略煎一下,然后烹入料酒除腥添香,加入西紅柿一起炒一下。

  4.加入清水,開(kāi)大火熬至湯色發(fā)白濃稠后,調(diào)味出鍋即可。此湯濃白鮮香,加入西紅柿后鮮中帶酸,濃而不膩。

  小訣竅

  熬魚(yú)湯火候很重要,要熬出白如乳汁的魚(yú)湯,必用猛火,方可以得。所謂文火燉肉,猛火燉魚(yú)。燉清湯必須是文火,如雞湯、排骨湯等,慢火細(xì)燉,在燉出材料的香味時(shí)又不會(huì)把湯燒混了;熬魚(yú)湯則相反,不用猛火魚(yú)湯就熬不白。我熬的這魚(yú)湯不放任和增白劑,完全是原汁原味的魚(yú)湯。而現(xiàn)在很多飯店的魚(yú)頭湯則是放入了牛奶等增白劑,失去原味了。

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