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孕期不適食譜:番茄炒蝦仁

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年01月26日 14:30:18 

  原材料:蝦仁300克,番茄250克,青椒50克,雞蛋清、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、干淀粉、濕淀粉、橄欖油各適量。

番茄炒蝦仁

  制作方法:

  1、蝦仁洗凈,用紗布吸凈水分,加精鹽、味精、紹酒、雞蛋清、干淀粉拌勻上漿;番茄去皮、蒂,切成丁;青椒洗凈,去蒂、籽,切指甲片。

  2、鍋上火放油燒熱,倒入蝦仁滑油,倒出瀝油;鍋留底油燒熱,下青椒片煽炒,加番茄丁、精鹽、味精、紹酒燒沸,濕淀粉勾芡,倒入蝦仁顛翻均勻,撒上胡椒粉即可起鍋裝盤(pán)。

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