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孕婦補(bǔ)葉酸食譜:豬肝燴飯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年12月02日 09:04:57 

  原料:米飯125克,豬肝35克,瘦肉20克,胡蘿卜20克,洋蔥50克,蒜 末5克,蝦仁10克 ,淀粉20克,色拉油50克,鹽10克,白糖5克,味精2克,胡椒粉1克,醬油25克,香油5克, 料酒3克。

豬肝燴飯

  制作方法:

  1、將米飯盛在盤中,待用。將瘦肉、豬肝洗凈,均切成片,調(diào)入少 許醬油、料酒、 糖、胡椒粉、鹽、淀粉。

  2、將洋蔥、胡蘿卜擇洗干凈,均切成片后用開水燙熟。

  3、鍋置火上,放 色拉油,燒熱后下蒜末爆香,放入蝦仁、豬肝、瘦肉略炒。

  4、鍋置火上,在鍋內(nèi)依次放入洋蔥 片、胡蘿卜和鹽、醬油,放水加熱,用淀粉勾芡,淋上香油,淋在米飯上即成。

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