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孕婦補葉酸食譜:菠菜雞煲

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年10月24日 09:20:27 

  原料:雞半只,菠菜100克,冬菇4朵,姜、蔥、冬筍,蠔油、醬油、糖、鹽。

菠菜雞煲

  制作方法:

  1.把雞洗凈,剁成小塊;菠菜洗凈,用沸水焯一下,切段;冬菇洗凈,切成塊;冬筍切成片。

  2.鍋中放油燒熱后,用蔥、姜爆香,加入雞塊、冬菇及蠔油翻炒片刻。

  3.放料酒、鹽、糖、醬油及冬筍,不停翻炒,炒至雞塊完全熟。

  4.菠菜放在沙鍋中鋪底,將炒熟的雞塊倒入即可。

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