原    料：
木瓜２５０克、奶粉４大匙、糖１０克。
    做   法：
①　木瓜去皮切片加冷開水用果汁機打成２００ＣＣ木瓜汁，加糖１０克。
②　奶粉４大匙用少許開水調勻，倒入木瓜汁中，再加冷開水至２４０ＣＣ。
午點：
牛奶１杯。
奶粉四大匙加溫開水沖調至２４０ＣＣ。