�。塾昧希� 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升［制法］1、將五種豆類浸泡6-16小時，備用；2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。

　�。酃πВ� 降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。