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煲湯食譜:山藥蓮子小排湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年12月14日 10:23:25 

  材料

山藥蓮子小排湯

  小排肉

  600克

  蓮子

  半杯

  枸杞

  少許

  米酒、鹽

  少許

  做法

  step1 1

  先將小排肉與蓮子、枸杞清洗洗凈。

  step2 2

  煮半鍋水川燙小排。同時(shí)再煮半鍋水備用。

  step3 3

  將蓮子和枸杞倒入鍋中,倒入熱水高度蓋過食材。

  step4 4

  轉(zhuǎn)大火水滾后改以中火燉煮20分鐘。

  step5 5

  這時(shí)可準(zhǔn)備將山藥切塊。

  step6 6

  將山藥倒入鍋中,加熱水蓋過山藥,中火煮10分鐘。

  step7 7

  倒入少許米酒與鹽巴,山藥蓮子小排湯完成!蓮子松軟、小排鮮甜,湯頭十分清甜好喝喔 :)

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