材料

　　鵪鶉3只，瘦肉1塊，無(wú)花果（干）4只，甜玉米1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，清水8碗

　　做法

　　1.備好材料

　　2.鵪鶉清洗干凈，去頭、去腳后每只斬開(kāi)成四件，瘦肉切塊，放進(jìn)冷水鍋里，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈浮沫

　　3.胡蘿卜削皮切塊，甜玉米清洗后切段，無(wú)花果沖洗干凈

　　4.全部材料放進(jìn)湯鍋，加入8碗清水

　　5.大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)慢火煲1.5個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可