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孕婦安胎食譜:冬瓜羊肉湯

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2018年10月17日 14:01:00 

冬瓜羊肉湯

  材料:冬瓜100克,瘦羊肉80克,枸杞3克,生姜10克,蔥10克,花生油10克,鹽8克,紹酒3克,胡椒粉少許。

  做法:

 、賹⒍先テ、去子,切成厚片,羊肉切片后,加入紹酒、胡椒粉腌好,生姜去皮切片,蔥切成花。

 、跓佅掠停湃虢瑹拖沐,注入適量清湯,加入冬瓜,用中火煮至冬瓜六成熟。

 、巯氯胙蛉馄、枸杞,調(diào)入鹽,煮透,撒入蔥花即可。

  功效:此湯可以健脾益氣,利水安胎。

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