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孕婦安胎食譜:醬汁瓦塊魚

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2017年08月28日 10:12:44 

  原料:凈鱸魚半片(約重750克),青蒜段15克,香菜末15克,姜末5克,花生油100克(約耗75克),高湯55克,蔥油50克,黃醬50克,料酒15克,白糖50克,蔥段25克,姜片15克。

醬汁瓦塊魚

  制法:①鯨魚去鱗,在魚皮一面剞直花刀(間隔2厘米),切成瓦塊形。

  (多炒鍋上火,注入花生油燒至八成熱,把瓦塊魚入油內(nèi)炸至金黃色時(shí),撈起控凈油。

 、鄢瓷咨匣,入蔥油燒熱后,放入黃醬及白糖炒散,炒濃時(shí)烹入料

  酒,再加入高湯、蔥段、姜片,調(diào)好味,將炸好的瓦塊魚放入湯內(nèi),燒開后調(diào)至文火煮到湯汁較濃,將瓦塊魚鏟入盤中,揀去蔥姜,再將勺內(nèi)原汁燒濃,待能提絲時(shí)澆在魚身上。

 、艹瓷谆鼗鹕,放入蔥油燒熱,入青蒜段稍炒,倒在魚塊上,撒上香菜末及姜末即成。

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