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兒童四季食譜:菱角燜雞

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2015年04月22日 09:45:04 

  配料菱角250克,凈雞肉500克,精鹽、料酒、醬油各少許。

菱角燜雞

  制法將菱角去殼,大者切成兩半;雞肉洗凈,斬成小塊,放沸水鍋中焯一下取出,洗凈。鍋置火上,放入油燒熱,下雞塊煸炒,加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸,然后改用小火燜至5成熟時(shí),再加入菱角,燜至熟爛即成。

  功能健脾和中,降脂化濕。本膳用菱角,含淀粉、磷、鈣等,有化濕健中之用;雞肉,蛋白質(zhì)較豐富,能溫中益氣。

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