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兒童四季食譜:蓮肉燴鴨丁

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2014年09月24日 09:15:09 

  原料:鴨脯肉150克,鮮蓮子100 克,蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。

蓮肉燴鴨丁

  制作:

 。1)鴨脯肉切丁,用熱水焯一下。

 。2)蓮子去蓮心,放碗中加水上屜蒸熟。

 。3)鍋中加水,下料酒、蔥姜末、鹽,開(kāi)鍋后下鴨丁、蓮子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油適量即可。

  健康提示:鴨肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等功效

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