全身最容易胖起來的部位，大概就是小腹吧！為解決這一難題，我向大家推薦每天進行指壓，伴之以節(jié)食和運動，會收到異想不到的效果。指壓會促進細胞的功能，使體內(nèi)脂肪不易堆積，對健康和美容都大有好處。
　　細腰
　　[指壓點]
　　在后背腰部，脊骨兩側(cè)2點，由此向外一指寬處各1點。然后再向外一指寬處也各有1點，共6點。
　　[指壓方法]
　　兩手放于腰部，將大拇指的指肚放在離脊骨最近的指壓點上，左右同時壓3秒。數(shù)過3秒后松手，移向下一指壓點。這樣一直壓到最外側(cè)的指壓點上。用力越大效果越好。這樣的一直動作可重復(fù)3次。并分早、中、晚進行。
　　消除小腹下墜
　　[指壓點]　 
　　肚臍正下方5指寬的一點及其左右各一指寬的2點，共3點。
　　[指壓方法]　 
　　將兩手的3根指頭(食指、中指、無名指)并攏，由右向左依次這三個指壓點。每壓一下，應(yīng)數(shù)過5秒鐘后再松手，然后移向下一個指壓點，壓的時候不要太用力，自己感到舒服即可。此套動作重復(fù)3次。另外，要避開飽腹及空腹時。而且，壓之前應(yīng)先將兩手溫?zé)�，以免肚子受涼�?nbsp;