體轉(zhuǎn)動(dòng)作

　　預(yù)備姿勢(shì)：分腿開(kāi)立，兩臂自然下垂。

　�、倥�，上體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝，同時(shí)兩臂胸前上屈，握拳。

　�、谂�，還原成直立。

　�、叟�，上體右轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂胸前平屈，右臂側(cè)平舉，五 指并攏，掌心向下。 

　　④拍，還原成直立。 

　�、菖�，上體左轉(zhuǎn)，兩手握拳，右臂上舉，左臂腰側(cè)屈。

　　⑥拍，還原，兩手握拳于腰部。

　　⑦拍同⑤拍，但方向相反。 

　�、嗯耐�⑥拍。