很多人都意識到到了孕晚期，孕婦自身負(fù)擔(dān)加重，除了滿足自身的身體需要外，還要滿足寶寶的需求。所以孕媽媽們開始大量地補(bǔ)充營養(yǎng)，但在補(bǔ)充營養(yǎng)時也要注意一些不該吃的食物。如果孕媽媽吧不應(yīng)該吃的食物當(dāng)成營養(yǎng)吃了，不但不會起到滿足寶寶的需求，反而會引起不必要的麻煩。

　　這個階段，孕婦不該吃的食物有哪些?

　　太多甜食

　　甜食容易導(dǎo)致肥胖，還會增加罹患“三高”或妊娠毒血癥的機(jī)率。

　　太咸的食物

　　太咸的食物會影響身體對鈣的吸收，過多的鈉也會造成體內(nèi)水分儲留而發(fā)生手腳水腫的現(xiàn)象。

　　吃熱性的香料

　　如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，這些熱性的香料會刺激腸道、消耗水分，使胃腸分泌減少，導(dǎo)致腸道干燥、形成便秘。

　　當(dāng)孕婦排便過于用力，腹壓一增加還會引發(fā)胎動不安、羊水早破甚至是流產(chǎn)等危險。

　　這個時期的生活注意事項(xiàng)

　　● 若感覺容易患有口腔炎及齲齒，代表維生素及鈣有攝取不足的情形，必需趕快調(diào)整飲食。

　　● 臨生產(chǎn)前宜將頭發(fā)剪短;如果要燙發(fā)的話應(yīng)在肚子還不很大時完成;此階段不可染發(fā)，以免染發(fā)劑毒素危害到寶寶健康。

　　● 內(nèi)衣必須隨著體型需求購買較大尺寸的，以免產(chǎn)生束縛感;懷孕后乳房發(fā)育很快，

　　因而容易下垂，每日應(yīng)做乳房護(hù)理。內(nèi)衣要經(jīng)常更換、穿著適合大小者。

　　乳房護(hù)理這樣做

　　懷孕5～6個月后偶會有水狀稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡時用毛巾卷在手上將乳頭周圍洗干凈，略微擦拭，再抹上潤膚乳液，輕輕將乳頭往外拉出，以乳頭為中心做環(huán)狀按摩。在孕期滿6個月之后，持之以恒的進(jìn)行乳房按摩，既可防止

　　乳房松弛下垂，將來想親自哺乳的媽媽也能避免被小寶寶一吸吮就破皮的情況了。

　　孕婦為了體內(nèi)胎寶寶的需求，不間斷地攝取大量營養(yǎng)，這種做法可以理解。但通過上面內(nèi)容我們也得出了一個認(rèn)識，孕晚期不是所有食物孕媽媽都可以吃，像甜食，太咸的食物，還有就是太熱性的食物盡量少攝入。另外，還要多注意生活中的一些事項(xiàng)，多做準(zhǔn)備，以防后患。