現(xiàn)在每個家庭都希望能夠生出一個健康的寶寶，所以孕婦的健康就成為了家人們最關心的事情，那么你們知道平時照顧孕婦們都需要注意些什么嗎？

　　孕婦飲食7大禁忌

　　孕婦的飲食不僅關系著自己的健康，還和肚子里的寶寶密切相關，所以孕婦們要十分注意自己的飲食健康！生活中有很多的食物都是不適合孕婦吃的哦，還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們快來看看吧，你們平時都做對了嗎？

　　1、桂圓

　　醫(yī)學認為通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產，故孕婦不宜吃桂圓。

　　2、辛辣食品

　　孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、眩暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

　　3、喝酒或抽煙

　　若在懷孕后的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機會。懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結的階段，許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響，對于胎兒的腦部發(fā)育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

　　4、咖啡

　　無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

　　5、甜食

　　甜食，無疑會導致血糖的升高。懷孕后，尤其是晚上吃甜食，會誘發(fā)孕媽患上孕期糖尿病的風險，就像上面例子中提到的那位媽媽一樣。當孕期患上了糖尿病，還會對胎兒造成胎兒過大、早產、流產等危險。

　　6、含有添加劑的食品

　　罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

　　7、濫用補藥

　　再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。