一提到檸檬,是不是就覺(jué)得自己的嘴里一陣酸。眾所周知,檸檬里含有豐富的維生素C,還能美白抗衰老,是美容圣品。因此,很多女性都喜歡喝檸檬水?墒窃袐D可以喝檸檬水嗎?檸檬的酸味,胎兒是否能夠承受呢?孕婦喝檸檬水是有好處的。檸檬水還可以緩解早期孕吐呢。
經(jīng)過(guò)專員相關(guān)指出,懷孕之后,孕婦是可以喝檸檬水的,但由于檸檬水的酸性過(guò)大,所以飲用要適量,不能喝太多,也不能空腹飲用。一般來(lái)說(shuō),每個(gè)星期喝兩次就足夠了,一天不能超過(guò)兩杯。不然會(huì)是影響到身體的酸堿平衡。有些孕婦把酸酸的檸檬水當(dāng)做防治孕吐的比較佳飲品,這也是可取的。當(dāng)然,檸檬水的好處可不止這一點(diǎn)。檸檬清爽的淡淡的酸味對(duì)于緩解孕吐可是絕妙的選擇,小小的一個(gè)檸檬可是世界上有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)孕婦十分有益。
檸檬是酸味食物。因?yàn)樗艽碳の杆岱置,提高消化酶活性,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋(píng)果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
喝檸檬水有助改善孕吐,主要是因?yàn)榭诟休^酸、味覺(jué)強(qiáng)烈,能夠順應(yīng)孕媽咪在懷孕期間嗅味覺(jué)的改變,同時(shí)也可以直接蓋過(guò)嘔吐后較不好聞的味道,也因而不容易引發(fā)續(xù)發(fā)性嘔吐。雖然用酸來(lái)可舒緩孕吐,可產(chǎn)生一定的效用,但不見(jiàn)得每個(gè)人都有效,若要采用,建議食用時(shí)不要空腹,尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝,應(yīng)加開(kāi)水稀釋到有順口感,以免刺激胃部,反而加劇不適。
不建議孕婦喝奶茶店里的檸檬汁,那些檸檬不僅不新鮮,而且里面已經(jīng)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕媽多喝無(wú)益。比較好能在家中自己制作檸檬水,選購(gòu)新鮮的檸檬,這樣的檸檬水喝了之后才能達(dá)到以上的這些功效。要注意,過(guò)猶不及,就算再營(yíng)養(yǎng)再好喝的檸檬水,孕媽也要適可而止哦。